positivt vs negativt

Förlåt. Men det är klart som fan att du mår åt helvete dåligt när du påpekar det exakt hela tiden. Allt är värdelöst. Inte ens bilen går bra. Maten smakar skit och vädret är åt helvete. Finns inget som kan ändra på det utan allting blir bara sämre, folk blir otrevligare, maten mindre god och du möts endast och alltid av skitsaker. Självklart är det så, eftersom du väljer att tänka på det hela tiden. Kan inte riktigt bli bättre om du aldrig tänker en glad tanke om dig själv och din omvärld.

Studier visar att patienter med exempelvis cancer har lättare att tillfriskna vid ett positivt tänkande om framtidsdrömmar och sig själva. Varför skulle inte en ångest/depressiondrabbad människa ha samma chans att tillfriskna från sin missär då? Hur jobbigt är det att ge det ett försök? Ändra varenda tanke man har till något bra, komma in i det där sköna happyflowet och sen berätta om det fungerar eller inte. Om det inte fungerar, så har du inte försökt tillräckligt, då får man försöka igen.

Nej, doktorer kan inte läka trasiga hjärtan eller ge dig kompisar eller en klar bild av vad du ska göra av din framtid. Ibland kan de inte ens bota sjukdomar. Det vet vi alla. Men varför lägger vi då hela vårt öde i deras händer? Säger jävla doktorjävlar kan inte hjälpa mig, därmed är jag dödsdömd och kan lika gärna lägga mig ner och dö. Varför gör du inte själv ett försök att hjälpa dig själv, om ingen annan kan göra det? Tror du så lite på dig själv?

Alla känner olika, alla tänker olika. Men jag är bombsäker på att om människor la manken till att ändra sitt tankemönster och hur de behandlar sig själva, därmed kunde må bättre, det är inte bara jag som säger det utan det har skett forskning i ämnet. Det händer inte över en dag utan är något man måste öva på. Börja lite lätt med att läsa böcker om mindfulness och liknande. Gå några yogapass. Utvidga det till att meditera. Ändra varenda liten tanke och skuffa undan de där negativa tankarna som du inte ens idag är medveten om att du har, för de är en så självklar del av ditt liv.

Älska exakt allting och tänk alla möjliga positiva tankar om exempelvis regnet, om det är något du ogillar. Jag kan inte sova för regnet smattrar så jävulst blir istället det låter så mysigt med dropparna mot fönstret. Jag blir blöt om fötterna blir istället vad barnsligt kul det är att plaska i vattenpölarna. Himlen är så grå blir molnen skapar ett fantastiskt vackert mönster i olika nyanser. Le mot människor istället för att se sur ut, som många har vana att göra när det är dåligt väder. Förbered dig på en kväll med att duscha bort regnvattnet, ta på dig torra kläder och sätta dig i soffan under en varm filt och en kopp te/choklad, istället för att låta hela dagen gå till spillo på att du ska gå och förbanna dig över vädret.

Det låter skitsvårt och skitjobbigt att behöva tänka på vad man tänker (!) men antingen kan du försöka, eller inte försöka. Lite tålamod och uthållighet, i några veckor/månader, så är du där. Försök i alla fall. Lova dig själv det, för din egna skull. Varje litet halmstrå är värt att greppa, och få personer har insett vad det innebär att ha kontroll över sina tankar. Det är en andra chans. Försök!

Lämna en kommentar

Under Tankar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *